Хотя не существует минимального значения количества триглицеридов в крови, очень низкие значения, например, ниже 50 мл / дл, могут указывать на какой-либо тип заболевания или метаболических изменений, например, мальабсорбцию, недоедание или гипертиреоз.
Таким образом, хотя рекомендуется иметь низкие значения триглицеридов для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, врач должен оценить очень низкие значения, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы, требующие лечения.
1. Низкокалорийная диета.
Основная причина повышения уровня триглицеридов в крови - избыток калорий в рационе, вызванный потреблением углеводов или жиров. Таким образом, люди, соблюдающие очень ограничительные диеты, особенно по количеству калорий, могут иметь очень низкий уровень триглицеридов.
Что делать: это считается нормальной ситуацией, однако важно, чтобы диета контролировалась диетологом, поскольку очень ограничительные диеты могут отрицательно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе.
2. Использование препаратов холестерина.
Некоторые препараты, используемые для контроля высокого уровня холестерина, могут иметь побочный эффект снижения триглицеридов, даже если они находятся в адекватных значениях. Чаще всего употребляют статины, фибраты или омега-3.
Что делать: следует проконсультироваться с врачом, назначившим прием лекарства, и оценить возможность его замены на другое лекарство.
3. Недоедание
Недоедание является причиной, аналогичной низкокалорийной диете, и происходит из-за очень низкого уровня калорий, который не позволяет образовывать триглицериды. Однако это гораздо более серьезная ситуация, которая приводит к уменьшению количества некоторых важных для организма питательных веществ.
Некоторые симптомы, которые могут помочь определить ситуацию с недоеданием, включают:
- Чрезмерное похудание;
- Вздутие живота;
- Слабые волосы, ломкие ногти и сухая кожа;
- Резкие перепады настроения
Что делать: если есть подозрение на нарушение питания, особенно у людей, которые соблюдают пост или не имеют доступа к качественной пище, важно проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом, чтобы подтвердить диагноз и начать соответствующее лечение, которое , помимо еды, должно включать использование пищевых добавок для восполнения недостающих питательных веществ.
4. Синдром мальабсорбции.
Это синдром, при котором кишечник не может должным образом усваивать питательные вещества из пищи, что приводит к уменьшению количества калорий, предотвращая образование триглицеридов и уменьшая их количество в организме.
Легкий признак, который может указывать на то, что человек страдает синдромом мальабсорбции, - это наличие жирного, прозрачного и плавающего стула.
Что делать: следует проконсультироваться с гастроэнтерологом для проведения диагностических тестов, таких как эндоскопия и исследование кала, чтобы определить причину мальабсорбции и начать наиболее подходящее лечение.
5. Гипертиреоз.
Щитовидная железа является очень важной железой в регуляции метаболизма, поэтому, когда есть изменение, при котором ее функционирование увеличивается, например, при гипертиреозе, организм начинает использовать больше энергии и может в конечном итоге потреблять запасы триглицеридов, что приводит к к заметному снижению их уровня.
Помимо изменения триглицеридов, гипертиреоз может иметь другие последствия для организма, такие как потеря веса, изменения сердцебиения, ослабление ногтей и волос, а также изменения в поведении с периодами повышенной нервозности и беспокойства.
Что делать: Чтобы выявить гипертиреоз, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом, чтобы сделать анализы крови и определить, есть ли избыток гормона щитовидной железы, который вырабатывается щитовидной железой. Если диагноз подтвердится, врач может посоветовать лечение с изменением диеты и приемом любых лекарств. Подробнее смотрите, как проходит лечение гипертиреоза.
Как повысить низкий уровень триглицеридов
Чтобы нормализовать значения триглицеридов, помимо контроля причины с помощью лечения, следует придерживаться здорового питания, принимая пищу каждые 3 часа. Вот несколько советов о том, что можно есть: Секреты здорового питания.
Однако не рекомендуется чрезмерно повышать уровень триглицеридов, потому что они увеличивают риск, например, развития сердечных заболеваний или даже сердечного приступа. Контрольные значения триглицеридов варьируются от 50 до 150 мл / дл и должны поддерживаться в этом диапазоне, чтобы гарантировать достаточно энергии, чтобы справиться с моментами длительного голодания или недостаточного питания.
Триглицериды производятся в результате употребления в пищу излишка сахара и не имеют прямого отношения к диетическим жирам. Когда человек принимает большое количество сахара, в организме сначала вырабатываются триглицериды, которые затем накапливаются в виде жира, который может образовывать атероматозные бляшки внутри артерий или накапливаться в виде локализованного жира.
Узнайте, что вы можете сделать для нормализации уровня триглицеридов: диета для похудания.
