Наиболее частыми симптомами анемии являются частая усталость, отсутствие предрасположенности и бледность кожи, однако лучший способ подтвердить заболевание - пройти тест для определения уровня гемоглобина в крови. Анемией считается, когда это значение составляет менее 12 г / дл у женщин и менее 13 г / дл у мужчин.
Как правило, анемия возникает из-за нехватки железа в организме, но она также может иметь другую причину, которую должен определить врач, и поэтому могут быть назначены другие тесты, чтобы выбрать лучшую форму лечения.
Если вы думаете, что у вас может быть анемия, выберите, какие из этих симптомов вы испытываете, чтобы узнать свой риск:
- 1. Недостаток энергии и чрезмерная усталость Нет Да
- 2. Бледная кожа Нет Да
- 3. Отсутствие желания и низкая производительность Нет Да
- 4. Постоянная головная боль Нет Да
- 5. Легкая раздражительность Нет Да
- 6. Необъяснимое желание съесть что-нибудь странное, например кирпич или глину Нет Да
- 7. Потеря памяти или трудности с концентрацией внимания Нет Да
Симптомы анемии начинаются постепенно, порождая адаптацию, и поэтому может пройти некоторое время, прежде чем они поймут, что на самом деле они могут быть результатом какой-то проблемы со здоровьем.
Наиболее распространенным типом анемии является железодефицитная анемия, которая возникает из-за дефицита железа в крови, вызванного низким потреблением железа или длительным кровотечением, например обильными менструациями или кровотечением в пищеварительной системе, например, из-за язвы желудка. пример. Каждый миллилитр потерянной крови приводит к снижению содержания железа в крови примерно на 0,5 мг.
Другие состояния, которые также могут вызывать железодефицитную анемию, - это донорство крови, серьезное хирургическое вмешательство, гемодиализ и высокие спортивные результаты. Посмотрите, какие типы анемии и как определить.
Как подтвердить анемию
Лучший способ подтвердить наличие анемии - сдать анализ крови, чтобы определить уровень гемоглобина, чтобы определить, ниже ли оно рекомендованного.
Значения гемоглобина для анемии, которую следует учитывать, различаются в зависимости от возраста и других этапов жизни. В следующей таблице указаны основные этапы жизни и значения, указывающие на анемию:
| Возраст / стадия жизни | Значение гемоглобина |
| Дети 6 месяцев и 5 лет | ниже 11 г / дл |
| Дети от 5 до 11 лет | ниже 11,5 г / дл |
| Дети от 12 до 14 лет | ниже 12 г / дл |
| Небеременные женщины | ниже 12 г / дл |
| Беременные женщины | ниже 11 г / дл |
| Взрослые мужчины | ниже 13 г / дл |
| После родов | ниже 10 г / дл в первые 48 часов ниже 12 г / дл в первые недели |
После подтверждения диагноза врач может назначить дополнительные анализы для определения типа и причины анемии. Таким образом, можно начать более подходящее лечение, которое в случае железодефицитной анемии проводится, например, с добавлением железа.
Проверьте другие тесты, подтверждающие тип анемии.
Как бороться с анемией
Анемия обычно лечится повышенным потреблением продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, фасоль и свекла, но в самых тяжелых случаях врач может порекомендовать прием препаратов железа, а в очень тяжелых случаях может потребоваться переливание крови. быть нужным. Однако всегда указывается увеличение расхода железа.
Что есть при анемии
Вы должны есть больше продуктов, таких как красное мясо, субпродукты, такие как печень и потроха, мясо птицы, рыбу и темно-зеленые овощи. Люди, потребляющие продукты животного происхождения, имеют меньший риск развития железодефицитной анемии, чем вегетарианцы. Таким образом, когда человек является вегетарианцем, его должен сопровождать врач или диетолог, чтобы он сделал необходимые добавки, а сочетание правильных продуктов также важно для обеспечения организма питательными веществами, необходимыми для здоровья.
В дополнение к потреблению большего количества железа, также рекомендуется употреблять источник витамина С. с одним приемом пищи. Итак, если вы не любите есть мясо, вы можете съесть тушеную капусту и выпить стакан апельсинового сока, потому что витамин С увеличивает усвоение железа. присутствует в капусте. Еще одна важная мера предосторожности - не пить кофе или черный чай после еды, поскольку они препятствуют усвоению железа. Посмотрите, какой должна быть еда при анемии, в следующем видео:
Посмотрите несколько примеров чаев и соков от анемии
Добавка железа против анемии
Для лечения тяжелой анемии врач может порекомендовать принимать следующие добавки железа:
- 180-200 мг элементарного железа в день для взрослых;
- 1,5–2 мг элементарного железа в день для детей.
Дозы следует разделить на 3-4 приема, желательно за 30 минут до обеда и ужина.
В качестве способа профилактики анемии врач может также порекомендовать прием препаратов железа во время беременности и детям дошкольного возраста. Рекомендуемая доза составляет примерно:
- 100 мг элементарного железа в сутки для беременных и кормящих женщин;
- 30 мг элементарного железа в день для дошкольников и
- 30-60 мг элементарного железа в день для школьников в течение двух-трех недель, по крайней мере, два раза в год.
Примерно через 3 месяца после начала лечения препаратами железа вам следует повторить тесты, чтобы увидеть, исчезла ли анемия.
