Масло орегано: для чего оно нужно и как его использовать

Эфирное масло орегано извлекается из дикого растения  Origanum compactum и  имеет два основных компонента, важных для здоровья: карвакрол и тимор. Эти вещества обладают противогрибковым и антибактериальным действием, а также помогают поддерживать баланс кишечной флоры и способствуют хорошему пищеварению.

Помимо этих веществ, масло орегано богато питательными веществами, такими как флавоноиды, магний, кальций, цинк, железо, калий, медь, бор, марганец, витамины A, C, E и ниацин, обладающие следующими свойствами для здоровья:

  • Бороться с вирусными, бактериальными, грибковыми и паразитарными инфекциями;
  • Уменьшает боль и воспаление , помогая при таких проблемах, как колики, ревматизм и мышечные боли;
  • Бороться с кашлем и респираторными заболеваниями, гриппом и простудой, а также следует использовать в ароматерапии кипяток;
  • Улучшение пищеварения за счет уменьшения газов и судорог;
  • Бороться с микозами на коже и наносить на место вместе с небольшим количеством кокосового масла; 

Масло орегано можно найти в магазинах здоровой пищи и аптеках, а его цена варьируется от 30 до 80 реалов. 

Масло орегано: для чего оно нужно и как его использовать

Как пользоваться

  • Масло орегано в каплях:

Эфирное масло орегано не следует принимать внутрь, поскольку оно может вызвать жжение пищевода и желудка. Итак, лучший способ использовать эфирное масло орегано - делать глубокие ингаляции. Для этого нужно нюхать прямо из бутылки с маслом, глубоко вдохнуть, задержать воздух и выпустить воздух через рот. Вначале следует делать от 3 до 5 ингаляций 10 раз в день, а затем увеличивать до 10 ингаляций.

  • Масло орегано в капсулах:

Масло орегано можно найти в капсулах, и его следует принимать в соответствии с инструкциями производителя, которые обычно составляют от 1 до 2 капсул в день.

Основные преимущества орегано

Посмотрите в этом видео лучшие причины, чтобы потреблять больше орегано в повседневной жизни:

Побочные эффекты

В целом использование масла орегано безопасно и не вызывает побочных эффектов, но у некоторых людей, чувствительных к нему или страдающих аллергией на него, могут возникать такие проблемы, как раздражение кожи, диарея и рвота. Например, перед местным нанесением на кожу следует нанести на кожу лишь небольшое количество масла и следить за появлением побочных реакций.

Когда не употреблять

Масло орегано противопоказано людям, страдающим аллергией на тимьян, базилик, мяту или шалфей, так как они могут быть чувствительны к маслу орегано, поскольку семейство растений такое же. 

Кроме того, его не следует использовать беременным женщинам, так как масло может стимулировать менструацию и увеличить риск выкидыша или преждевременных родов.