Суставной выпот - это накопление жидкости в суставе тела, вызванное ударами, падениями, инфекциями или хроническими заболеваниями суставов, такими как ревматоидный артрит или подагра. В народе это называется «вода на коленях».
Как правило, суставной выпот чаще возникает в колене из-за чрезмерного использования этого сустава при беге или ходьбе, например, вызывая отек колена. Однако удар может появиться в любом суставе тела, например, в лодыжке, плече или бедре.
Суставные выпоты излечимы, и обычно лечение проводится с помощью физиотерапии, чтобы облегчить абсорбцию жидкости и уменьшить ее симптомы. Дома можно положить холодный компресс на 15 минут, чтобы уменьшить локальный отек. См .: При использовании горячего или холодного компресса.
7 шагов для лечения выпота из суставов
Лечение суставного выпота должно проводиться под руководством ортопеда или физиотерапевта и может проводиться с помощью:
1. Защита и отдых: пока не проходит боль, защищайте больной сустав. Например: при поражении колена необходимо использовать костыли или наколенники, пока вы не сможете ходить без боли;
2. Прикладывание льда: пакеты со льдом помогают сдувать воздух и снимать боль. Оставьте действовать на 15 минут, обернув пакет со льдом тонкой тканью, чтобы не обжечь кожу;
3. Перевязка. Перевязка болезненного сустава марлей с легким давлением помогает контролировать опухоль;
4. Поднимите пораженную конечность: если у вас опухли колени, вам следует лечь на кровать или диван и подложить под колено подушку так, чтобы нога была наклонена вверх;
5. Массаж: массаж от ступней до бедра эффективен для снятия боли и отека;
6. Противовоспалительные средства: врач может назначить ибупрофен или диклофенак, они помогают уменьшить воспаление сустава, уменьшая боль. Эти средства можно принимать в виде таблеток или путем инъекции (инфильтрации) в пораженный сустав. Также полезно пить чай сукупира, поскольку он обладает противовоспалительными, противоревматическими и обезболивающими свойствами. Подробнее см. Чай Sucupira от артроза и ревматизма.
7. Аспирация жидкости: может использоваться в самых тяжелых случаях для удаления излишков жидкости с помощью иглы в кабинете врача или в больнице.
Физиотерапия при суставном выпоте
Физиотерапия состоит из занятий упражнениями, которые помогают укрепить сустав и улучшить кровообращение, отводя лишнюю жидкость. Эти упражнения должны подходить для пораженного сустава, поэтому важно получить рекомендации физиотерапевта.
Первоначально упражнения следует выполнять медленно и постепенно, также важно использовать технику мобилизации суставов, которая состоит из небольших движений суставов, которые увеличивают внутрисуставную смазку и уменьшают щелчки.
Упражнения
Некоторые упражнения при излиянии коленного сустава, которые может назначить физиотерапевт, включают:
- Встаньте, а затем медленно согните пораженное колено, как показано на изображении 1, и повторите 8-10 раз для 3 подходов;
- Сядьте в кресло, поставив обе ноги на пол, и медленно вытяните ногу с пораженным коленом 10 раз, повторяя 3 подхода;
- Лягте на кровать и подложите скатанное полотенце под пораженное колено, затем опустите ногу, не сгибая колено, и повторите 8-10 раз, повторяя 3 подхода.
Рекомендуется делать 30-секундные интервалы между каждой серией упражнений, чтобы избежать чрезмерного износа сустава и ухудшения симптомов.
См. Также все, что вы можете сделать дома для лечения колена.
Симптомы суставного выпота
Симптомы суставного выпота могут включать:
- Отек пораженного сустава;
- Боль в пораженном суставе;
- Затруднение при движении пораженного сустава.
Симптомы могут различаться по интенсивности в зависимости от рода занятий человека. Диагноз суставного выпота ставится ортопедом на основании симптомов и тестов, таких как рентген или магнитно-резонансная томография.
