Некоторые отличные домашние средства от недостатка физической и умственной энергии - это натуральная гуарана, мальвы, сок капусты и шпината.
Однако, поскольку недостаток энергии часто является симптомом депрессивных состояний, чрезмерного стресса, инфекций или плохого питания, если вы не улучшите состояние при использовании этих препаратов, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом, чтобы определить, есть ли какие-либо проблемы, требующие решения. обрабатывали.
1. Гуарана, ананас и сок папайи
Натуральная гуарана - отличное средство от недостатка энергии, поскольку она действует как стимулятор и делает вас более доступными для повседневных задач.
Ингредиенты
- 1 ломтик ананаса
- 2 ломтика папайи
- 2 ложки натурального сиропа гуараны
- 2 стакана кокосовой воды
Режим подготовки
Положите ломтики ананаса и папайи в блендер, добавьте сироп гуараны и кокосовую воду. Хорошо взбейте и пейте этот сок два раза в день. Этот сок не следует употреблять слишком много, чтобы избежать бессонницы.
2. Мальвовский чай.
Мальва - лекарственное растение с несколькими питательными веществами, которые помогают облегчить боль и чувство слабости тела, поэтому ваш чай можно использовать для лечения недостатка энергии.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка листьев мальвы
- 1 литр воды
Режим подготовки
Добавьте в кастрюлю листья мальвы и 1 литр воды и доведите до кипения. Накрыть, дать остыть и пить чай каждые 6 часов.
3. Чай из капусты и шпината.
Сок капусты и шпината - отличное домашнее средство от недостатка физической и умственной энергии, поскольку он богат белками и витаминами, которые помогают восстанавливать мышцы, снимают боль и стимулируют мозг.
Ингредиенты
- 2 нарезанных листа капусты
- Горсть листьев шпината
- 2 столовые ложки меда
- Кипящая вода
Режим подготовки
Залейте нарезанную капусту стаканом кипятка в одном контейнере, а затем поместите листья шпината в другой контейнер с другим стаканом кипятка. Дайте двум смесям постоять 5-10 минут под крышкой. Затем процедите и смешайте два вида чая, добавив, наконец, 2 столовые ложки меда.
Этот чай следует пить 2–3 раза в день, пока не пройдет усталость.
4. Массаж с стимулирующими маслами.
Еще одна хорошая стратегия, чтобы почувствовать себя более энергичным, - это сделать ставку на использование эфирных масел, которые можно использовать, например, для массажа, увлажнения кожи или в ароматерапии.
Ингредиенты:
- 6 столовых ложек миндального масла
- 2 столовые ложки масла жожоба
- 25 капель эфирного масла лаванды
- 10 капель эфирного масла розмарина
- 5 капель эфирного масла мяты перечной
Режим подготовки:
Чтобы приготовить это домашнее средство и восстановить силы, просто смешайте все масла в бутылке и хорошо встряхните. Нанесите домашнее средство на все тело легкими массирующими движениями. Повторяйте эту процедуру не реже 2 раз в неделю.
Эфирные масла, используемые в этом домашнем средстве, стимулируют и помогают уравновесить уставшее тело и разум. Массаж с эфирными маслами приносит много пользы для здоровья, помимо расслабления напряженных мышц, он также стимулирует кровообращение и лимфатическую циркуляцию, оставляя человека бодрым и мотивированным для повседневной деятельности. Чтобы использовать в качестве ароматерапии, просто сделайте глубокий вдох этой масляной смеси, остановите дыхание на 10-20 секунд, а затем дышите нормально.
Ознакомьтесь с другими естественными средствами от слабости и умственной усталости.
