Отличная стратегия для детоксикации печени, чтобы начать диету или просто «очистить» печень, - это принимать детокс-чаи, которые обладают мочегонными и детоксифицирующими свойствами, например чай из петрушки, лопуха или фенхеля.
Эти чаи увеличивают выработку мочи и помогают вывести токсины, являясь отличным способом усилить детокс-диету, которая показана для удаления примесей из организма, особенно из печени, после дня переедания, чтобы начать диету. или для борьбы с эффектом плато, когда человек сидит на диете, чтобы похудеть, но наступает время, когда он больше не может похудеть.
1. Чай из петрушки.
Петрушка, также известная как петрушка и сальса-гортенз, является естественным мочегонным средством и мягким очистителем, обеспечивая детоксикацию организма и уменьшая желудочно-кишечные расстройства.
Ингредиенты
- 1 пучок нарезанной свежей петрушки
- 1 литр воды
Режим подготовки
Поместите ингредиенты в небольшую кастрюлю и варите до полной готовности листьев. Затем выключите огонь, оставьте сковороду накрытой и процедите, когда она станет теплой. Вы можете выпивать 1 литр этого чая в течение дня.
2. Травяной чай.
Еще одно отличное домашнее средство для детоксикации организма - это питьевой травяной чай на основе лопуха и солодки.
Ингредиенты
- 1 литр воды
- 1 чайная ложка лопуха
- 1 чайная ложка корня одуванчика
- 1 чайная ложка корня солодки
- 1 чайная ложка крапивы
- 1 чайная ложка мяты
Режим подготовки
Чтобы приготовить этот чай, нужно смешать корни лопуха, одуванчика и солодки с водой в закрытой кастрюле. После закипания оставить на слабом огне примерно 15 минут.
После тушения огня добавить крапиву и мяту. Смесь должна постоять 10 минут, а затем процедить. Принимайте этот чай ежедневно в течение 3 недель.
Ингредиенты, используемые в этом домашнем средстве, обладают детоксикационным действием и мягко очищают организм, стимулируя секреторные функции кожи, почек, печени и кишечника.
3. Чай из фенхеля.
Еще один вкусный натуральный детоксификатор - чай из фенхеля. Фенхель обладает мочегонными свойствами, поэтому его можно использовать в качестве мощного дополнения к диете для детоксикации организма.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки семян фенхеля
- 500 мл кипятка
Режим подготовки
Выложите фенхель в кастрюлю и залейте кипятком. Оставить душным примерно на 10 минут. Выпивайте 4 чашки в течение дня, чтобы удалить загрязнения из тела и, таким образом, легче сбросить вес и получить больше энергии и настроения.
Фенхель обладает мочегонными свойствами, которые помогают организму выводить излишки жидкости и производят своего рода «очистку» печени, помогая бороться с загрязнениями. Однако фенхель противопоказан при язве двенадцатиперстной кишки или желудка, рефлюксе, язвенном колите или дивертикулите.
Как соблюдать детокс-диету
Чтобы сделать детокс-диету в дополнение к детоксикационным чаям, важно не употреблять продукты с кофеином, сахаром и алкогольными напитками, поскольку эти продукты токсичны для печени, а также промышленные продукты, такие как консерванты, красители или подсластители, потому что они содержат токсины. , вредные для организма вещества. Узнайте больше в этом видео:
