Отличное домашнее средство для кровообращения - апельсиновый сок с грейпфрутом, который следует употреблять особенно людям с семейным анамнезом сердечных заболеваний. Витамин С, присутствующий в этом соке, при употреблении в идеальных количествах действует на уровне кровеносных сосудов, а также помогает предотвратить затвердение артерий.
Другие продукты, богатые витамином С, которые также показаны для улучшения кровообращения, - это ананас, клубника, киви, овощи, такие как сельдерей, листья свеклы и петрушка, также помогают улучшить кровообращение, поскольку они способствуют дефляции, улучшая кровоток по артериям. .
1. Апельсиновый сок с петрушкой
Ингредиенты
- 3 апельсина
- 1 мандарин
- 1 огурец в скорлупе
- 1 столовая ложка петрушки
Режим подготовки
Все взбить в блендере и потом все без напряжения. Лучше всего пить этот сок не реже 3 раз в неделю, чтобы он имел желаемый защитный эффект.
2. Морковный сок с сельдереем.
Ингредиенты
- 3 моркови
- 1 стакан воды
- 1 стебель сельдерея с листьями или без них
Режим подготовки
Все взбить в блендере, процедить и подсластить по вкусу. Принимайте каждый день на завтрак или в полдень.
3. Ананасовый сок с имбирем.
Ингредиенты
- 5 ломтиков ананаса
- 1 см корня имбиря
- 1 стакан воды
Режим подготовки
Взбейте все ингредиенты в блендере или, если можете, просто пропустите ананас и имбирь через центрифугу и выпейте сок, не добавляя воду. Принимайте этот сок после ужина.
4. Арбузный сок с лимоном.
Ингредиенты
- 1 целый арбуз
- Сок 1 лимона
Режим подготовки
Сделайте отверстие в верхней части арбуза, чтобы внутри поместился миксер, и измельчите им мякоть. Процедите этот чистый сок, затем добавьте лимонный сок и хорошо перемешайте. Принимайте этот сок в течение дня.
5. Маракуйя с капустой
Ингредиенты
- 5 маракуйя
- 1 лист капусты
- 2 стакана воды
- сахар по вкусу
Режим подготовки
Все взбить в блендере, процедить и пить 3–4 раза в день.
6. Свекольный сок с апельсином.
Отличным домашним средством для улучшения кровообращения является свекольный сок с апельсином. Свекла содержит высококачественное железо, которое необходимо для образования красных кровяных телец, улучшая кровообращение, уменьшая симптомы слабости и предотвращая анемию. Несмотря на свою пользу, свекольный сок следует употреблять в умеренных количествах, достаточно от 30 до 60 мл сока.
Ингредиенты
- 2 свеклы
- 200 мл апельсинового сока
Режим подготовки
Поместите сырую свеклу с апельсиновым соком в блендер и взбивайте на средней скорости примерно 1 минуту. После этой процедуры сок готов к употреблению.
