Диета, чтобы волосы росли быстрее

Диета для более быстрого роста волос - это диета с продуктами, богатыми белком, такими как яйца и желатин, например, потому что белок помогает в формировании волос, заставляя волосы расти быстрее и выглядеть красивее.

Кроме того, другие питательные вещества, такие как витамин A, C, железо и цинк, которые содержатся, например, в апельсиновом соке или моркови, необходимы для роста волос, заставляя волосы расти быстрее и оставаться дольше. яркий и здоровый.

Дополнительные советы см .: Как отрастить волосы быстрее.

Пища для быстрого роста волос

Продукты, ускоряющие рост волос, - это продукты, богатые белком, витамином А, С, железом или цинком, например:

Мясо, рыба, яйцо, молоко, сыр, йогурт, желатин без сахара;
Морковь, помидор, манго, тыква;
Апельсин, лимон, клубника, киви, ананас, ацерола;
Печень, фасоль, свекла;
Устрицы, тыквенные семечки, миндаль, арахис.

Хороший способ употреблять почти все продукты с этими питательными веществами - это сделать витамин, например, из молока, моркови, апельсинов и семян тыквы. Другие рецепты в: Рецепт, чтобы волосы росли быстрее.

Меню, чтобы волосы росли быстрее

Это меню для более быстрого роста волос - пример того, как в сбалансированный день употреблять продукты, богатые белком, витамином А, С, железом и цинком.

Завтрак - йогурт с кусочками киви и мюсли.
Обед - куриное филе на гриле с рисом, фасолью и морковью, салат, ананас и сырный салат. Чаша клубники на десерт.
Полдник - витамин ацеролы, молока и тыквенных семечек с желатином без сахара.
Ужин - омлет с сыром и ветчиной с рисом и помидорами, салат из рукколы и свеклы с миндальными хлопьями и дольками лимона. Манго на десерт.

Это меню богато белками, и его не следует соблюдать пациентам с проблемами почек, например, с почечной недостаточностью. Поэтому перед началом любой диеты важно проконсультироваться с врачом или диетологом.

Отличный домашний рецепт для ускорения роста волос - использовать тоник для роста, который можно купить в аптеке или аптеке, а также нанести эфирные масла на корень волоса, чтобы он подействовал в течение нескольких минут.

Сок, чтобы волосы росли быстрее

Отличным соком для ускорения роста, укрепления и уменьшения выпадения волос является сок фруктов и овощей, потому что он богат витаминами и минералами.

Ингредиенты