Предиабет - это ситуация, которая предшествует диабету и служит предупреждением для предотвращения прогрессирования болезни. Человек может узнать, что он преддиабетик, по простому анализу крови, где он может наблюдать за уровнем глюкозы в крови, все еще голодая.
Предиабет указывает на то, что глюкоза плохо используется и накапливается в крови, но это все еще не характеризует диабет. Человек считается преддиабетиком, если его уровень глюкозы в крови натощак колеблется от 100 до 125 мг / дл, и считается диабетиком, если это значение достигает 126 мг / дл.
Если помимо повышенных значений глюкозы в крови у вас накопился жир в животе, введите свои данные в этот тест, чтобы узнать, каков ваш риск развития диабета:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
Знайте свой риск развития диабета
Запустите
гендерный тест :- мужчина
- женский род
Возраст: - До 40 лет
- От 40 до 50 лет
- От 50 до 60 лет
- Более 60 лет
Рост: м Следующий 
Вес: кг Следующий 
Талия:- Более 102 см
- От 94 до 102 см
- Менее 94 см
Высокое давление: - да
- Нет
Вы занимаетесь физической активностью? - Дважды в неделю
- Менее двух раз в неделю
У вас есть родственники с диабетом? - Нет
- Да, родственники первой степени родства: родители и / или братья и сестры
- Да, родственники 2-й степени родства: бабушки и дедушки и / или дяди
Симптомы предиабета
Предиабет не имеет никаких симптомов, и эта фаза может длиться от 3 до 5 лет. Если в этот период человек не позаботится о себе, очень вероятно, что у него разовьется диабет - болезнь, от которой нет лечения и которую необходимо контролировать ежедневно.
Единственный способ узнать, есть ли у человека диабет, - это сдать анализы. Нормальный уровень глюкозы в крови натощак составляет до 99 мг / дл, поэтому, когда значение находится между 100 и 125, человек уже находится в предиабете. Другие тесты, которые также служат для диагностики диабета, - это гликемическая кривая и тест на гликированный гемоглобин. Значения от 5,7% до 6,4% указывают на предиабет.
Эти тесты могут быть выполнены, например, при подозрении врача на диабет, при наличии семейного анамнеза или при ежегодном осмотре.
Как лечить преддиабет и избежать диабета
Чтобы вылечить предиабет и предотвратить прогрессирование заболевания, нужно контролировать диету, уменьшать потребление жиров, сахара и соли, обращать внимание на артериальное давление и выполнять некоторые физические упражнения, например, ежедневно ходить.
Добавление в рацион таких продуктов, как мука из маракуйи, и ежедневное употребление темно-зеленых листьев также являются отличными способами борьбы с избытком сахара в крови. И только приняв все эти стратегии, можно будет предотвратить развитие диабета.
В некоторых случаях врач может назначить использование препаратов для контроля уровня глюкозы в крови, таких как метформин, который следует корректировать в зависимости от необходимости.
Посмотрите следующее видео и узнайте, какие упражнения можно выполнять при диабете:
Предиабет лечится
Люди, которые следуют всем медицинским рекомендациям и адаптируют свой рацион и регулярную физическую активность, могут нормализовать уровень глюкозы в крови, предотвращая прогрессирование до диабета. Но после достижения этой цели важно поддерживать этот новый здоровый образ жизни, чтобы уровень глюкозы в крови больше не повышался.
