Отличным домашним средством от кишечных газов является свежеприготовленный травяной чай, например фенхель, горечавка, листья авокадо или кардомомо.
Эти чаи показаны, потому что они обладают противоспазматическими свойствами, облегчающими прохождение фекалий через кишечник, уменьшая боль и естественным образом уменьшая образование газов. Посмотрите, как приготовить каждый рецепт.
1. Чай из фенхеля.
Прекрасным домашним средством от газов, не имеющим противопоказаний, является чай из фенхеля, потому что он обладает спазматическими свойствами и очень эффективен против колик, вызванных небольшими желудочно-кишечными спазмами, особенно метеоризмом.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка фенхеля
- 1 стакан кипятка
Режим подготовки
Добавьте фенхель в стакан с кипящей водой и оставьте на 10 минут. Пейте несколько раз в день без добавления сахара, потому что сахар способствует образованию газов.
2. Чай из горечавки
Горечавка - отличное домашнее средство от газов в кишечнике и желудке. Горечавка - лекарственное растение, которое в течение многих лет используется для борьбы с проблемами пищеварения, его эффективность научно доказана благодаря его регулирующему действию на перистальтические движения и стимуляции выработки желудочного сока.
Ингредиенты
1 г сушеных корней горечавки
200 мл воды.
Режим подготовки
Чай готовится путем настоя, при этом сначала нужно кипятить воду и только потом добавлять листья горечавки. Настаивать чай нужно 10 минут, так как это время необходимо для получения эффективной дозы активных веществ. Следующим шагом будет процедить и пить чай из горечавки несколько раз в день, желательно перед едой.
3. Чай из листьев авокадо.
Отличным домашним средством от газов является чай из листьев авокадо. Чай с листьями авокадо является мочегонным средством и успокаивает желудочно-кишечный тракт. Помимо удаления газов, он помогает при лечении бронхита, диареи и устранении камней в почках.
Ингредиенты
- 50 г сушеных листьев авокадо
- 1 литр воды
Режим подготовки
Листья авокадо варить 5 минут. Раствор следует поместить в емкость и закрыть крышкой, чтобы он оставался в течение 10 минут. Чтобы уменьшить газ, нужно выпивать чашку чая каждый час.
4. Чай кардомомо.
Хорошим домашним средством против газов является чай Кардомомо, потому что он снимает такие симптомы, как недомогание, усталость и вздутие живота.
Ингредиенты
- 2 г семян кардомомо ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 стакан кипятка
Режим подготовки
Положите кардомомо в кипящую воду и дайте постоять 10 минут, процедите и выпейте после еды. Следует соблюдать осторожность при приеме доз чая, так как высокие дозы могут вызвать рвоту.
5. Травяной чай
Еще одно отличное природное средство от газов - это травяной чай, приготовленный из базилика, аниса, фенхеля и мяты, поскольку эти лекарственные растения обладают спазмолитическими свойствами, которые помогают бороться с газами.
Ингредиенты
- 10 г базилика
- 1 звездочка аниса
- 10 г фенхеля
- 10 г свежей мяты
- 1 литр воды
Режим подготовки
Доведите воду до кипения и, когда она закипит, добавьте травяную смесь, кипятя еще 5 минут. Снимите с огня, дайте остыть накрытым и принимайте в течение дня не менее 3 дней.
6. Настойка кориандра.
Настойка из кориандра также является отличным и эффективным домашним средством от газов.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка сушеных семян кориандра
- 1 чашка (чай) 60% зернового спирта
Режим подготовки
Добавьте семена кориандра в чашку со спиртом и оставьте на 5 дней. Этот процесс называется мацерацией и позволяет извлечь наибольшее количество питательных веществ и ароматизаторов из семян кориандра.
По истечении установленного времени смесь следует процедить и с помощью счетчика капель добавить 20 капель этого домашнего средства в стакан воды (200 мл) и принимать 1 раз в день.
7. Упражнения по устранению газов.
Отличным упражнением для устранения кишечного газа является сжатие брюшной области, как показано на изображении ниже, поскольку это помогает удалить газ и уменьшить дискомфорт.
Упражнения по устранению газов Упражнение состоит в том, чтобы лечь на спину, согнуть ноги и прижать их к животу. Это упражнение необходимо повторить 10 раз подряд.
Помимо чаев и выполнения этого упражнения рекомендуется пить много воды, ходить или кататься на велосипеде и есть продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и темно-зеленые листья, поскольку они помогают контролировать образование газов в кишечнике. Чтобы улучшить его действие и быстрее уменьшить метеоризм, следует избегать употребления макарон, хлеба и сладких продуктов, которые, как известно, вызывают газы, а также алкогольных и газированных напитков.
Ознакомьтесь с советами диетолога по устранению газов:
