Чай из ямса можно употреблять как мужчинами, так и женщинами, так как он, например, способен укреплять иммунную систему, улучшать пищеварительный процесс, контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови и предотвращать сердечно-сосудистые заболевания.
Женщины детородного возраста обычно употребляют чай из ямса в основном во время беременности, так как он повышает уровень прогестерона в крови и, таким образом, способствует овуляции. Однако связь между чаем из ямса и повышением фертильности еще предстоит научно доказать.
Для чего это
Ямс - это пища с низким гликемическим индексом и богатая белками, клетчаткой и витаминами, в основном комплексом витаминов C и B, поэтому имеет несколько преимуществ для здоровья, таких как улучшение процесса пищеварения, контроль уровня холестерина, предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний и помогает, например, в процессе похудания. Узнайте о других преимуществах батата.
Ямс можно употреблять в сыром виде, в рецептах или в виде чая, который широко используется женщинами, желающими забеременеть. Это потому, что в составе батата есть гормон, который превращается в организме в DHEA, еще один гормон, отвечающий за регулирование уровня женских половых гормонов, циркулирующих в крови, контроль уровня эстрогена и повышение уровня прогестерона, стимулируя овуляцию. .
Несмотря на то, что женщины широко используют его для поощрения беременности, до сих пор нет научных доказательств того, что это действительно происходит, поэтому важно проконсультироваться с гинекологом, чтобы принять меры по стимулированию овуляции. Смотрите также другие способы стимуляции овуляции.
Может ли мужчина пить чай Ям?
Хотя чай из ямса используется в основном женщинами для стимуляции овуляции, даже если нет научных доказательств, чай из ямса также может употребляться мужчинами, поскольку он имеет другие преимущества, такие как повышение энергии и настроения. , борясь с воспалительными процессами и укрепляя иммунную систему.
Помимо чая, ямс можно употреблять и другими способами, например, в вареном, сыром виде или в качестве ингредиента для тортов. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами с бататом.
Как приготовить чай из ямса
Чай из ямса может принимать кто угодно в любое время дня, однако важно, чтобы он не попадал в организм в больших количествах, поскольку это может привести, например, к увеличению веса и диарее.
Ингредиенты
- Кора 1 батата;
- 1 стакан воды.
Режим подготовки
Чтобы приготовить чай из батата, просто поместите кожуру батата в кипящую воду и оставьте на 5 минут, закрыв крышку. Затем дать остыть, процедить и выпить натощак. Поскольку чай из ямса не имеет особого вкуса, может быть интересно добавить немного подсластителя, чтобы он выглядел лучше.
В случае женщин, которые принимают чай из ямса, чтобы забеременеть, рекомендуется принимать его ближе к фертильному периоду, чтобы стимулировать овуляцию и повысить шансы на беременность. Посмотрите, как определить плодородный период.
