Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом естественным путем, но его можно получить в виде пищевой добавки или лекарств для улучшения качества сна.
Хотя это вещество также присутствует в организме, прием лекарств или добавок, содержащих мелатонин, может вызывать некоторые побочные эффекты, которые встречаются редко, но вероятность возникновения которых увеличивается с увеличением количества мелатонина, который попадает в организм.
Наиболее частые побочные эффекты
Мелатонин обычно хорошо переносится, и побочные эффекты, которые могут возникнуть во время лечения, очень редки. Однако, хотя это случается редко, это может произойти:
- Утомляемость и чрезмерная сонливость;
- Нехватка концентрации;
- Ухудшение депрессии;
- Головная боль и мигрень;
- Боль в животе и диарея;
- Раздражительность, нервозность, беспокойство и возбуждение;
- Бессонница;
- Аномальные сны;
- Головокружение;
- Гипертония;
- Изжога;
- Язвы и сухость во рту;
- Гипербилирубинемия;
- Дерматит, сыпь и сухость и зуд кожи;
- Ночные поты;
- Боль в груди и конечностях;
- Симптомы менопаузы;
- Наличие сахара и белка в моче;
- Нарушение функции печени;
- Увеличение веса.
Интенсивность побочных эффектов будет зависеть от количества принятого мелатонина. Чем выше доза, тем больше вероятность возникновения любого из этих побочных эффектов.
Противопоказания для приема мелатонина
Хотя это обычно хорошо переносимое вещество, мелатонин не следует применять во время беременности и грудного вскармливания, а также людям, страдающим аллергией на любой из компонентов таблеток.
Кроме того, следует отметить, что существует несколько различных форм и доз мелатонина, при этом капли больше рекомендуются для младенцев и детей, а таблетки для взрослых, причем последние противопоказаны детям. Кроме того, дозы более 1 мг мелатонина в день следует вводить только по назначению врача, поскольку после этой дозы увеличивается риск побочных эффектов.
Мелатонин может вызвать сонливость, поэтому людям с этим симптомом следует избегать работы с механизмами или вождением транспортных средств.
Как принимать мелатонин
Добавки мелатонина должны быть рекомендованы врачом, и их использование обычно рекомендуется в случае бессонницы, плохого качества сна, мигрени или менопаузы. Доза мелатонина указывается врачом в зависимости от цели приема.
В случае бессонницы, например, врач обычно назначает дозу от 1 до 2 мг мелатонина один раз в день, примерно за 1-2 часа до сна и после еды. Более низкая доза 800 мкг не оказывает никакого эффекта, и дозы более 5 мг следует применять с осторожностью. Узнайте, как принимать мелатонин.
Для младенцев и детей рекомендуемая доза составляет 1 мг в каплях на ночь.
