Отличные домашние средства для борьбы с запорами и сухостью кишечника - это апельсиновый сок с папайей, витамин, приготовленный с йогуртом, чай из можжевельника и чай из ревеня.
Эти ингредиенты обладают свойствами, которые способствуют выведению фекалий, но должны сопровождаться увеличением потребления клетчатки, такой как цельные зерна и неочищенные фрукты, в дополнение к минимум 1,5 л воды в день. Узнайте больше о запорах и возможных осложнениях.
1. Апельсиновый сок с папайей
Домашнее средство от запора с апельсином и папайей превосходно, потому что в этих фруктах есть волокна и антиоксиданты, которые помогают кишечнику функционировать, предотвращая запор.
Ингредиенты
- 2 апельсина;
- 1/2 папайи без семян.
Способ приготовления
Выдавить апельсины и взбить в блендере половину папайи без косточек. Принимайте этот сок перед сном и после пробуждения в течение 3 дней.
2. Витамин для освобождения кишечника.
Витамин папайи, приготовленный из йогурта и льняного семени, отлично подходит для освобождения кишечника, поскольку он богат волокнами, которые способствуют опорожнению кишечника.
Ингредиенты
- 1 стакан простокваши;
- 1/2 маленькой папайи;
- 1 столовая ложка льняного семени.
Режим подготовки
Взбейте в блендере йогурт и папайю, подсластите по вкусу и добавьте льняное семя.
3. Конский чай.
Отличным средством от запора является чай с научным названием Baccharis trimera , это лекарственное растение, которое не только предотвращает запоры, но и помогает при лечении анемии и защите печени от токсинов.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки листьев каркея;
- 500 мл воды.
Режим подготовки
Вскипятите воду, добавьте можжевельник и дайте постоять 5 минут. Закройте крышку, дайте ей нагреться и выпейте.
4. Чай из ревеня.
Домашнее средство от запора из ревеня прекрасно, так как это лекарственное растение обладает свойствами, которые стимулируют мышцы кишечника и помогают кишечнику поглощать воду.
Ингредиенты
- 20 г сухого корневища ревеня;
- 750 мл воды.
Режим подготовки
Поместите ингредиенты в кастрюлю и включите огонь, пока не потеряете примерно 1/3 воды. Затем процедите и выпейте вечером 100 мл чая в дни, необходимые для нормальной работы кишечника.
Также узнайте, какие продукты высвобождают застрявший кишечник, из следующего видео:
