Головокружение при беременности: что может быть и как снять

Головокружение во время беременности - очень частый симптом, который может появиться с первой недели беременности и повторяться на протяжении всей беременности или возникать только в последние месяцы и обычно связан со снижением артериального давления из-за веса матки на теле. кровеносный сосуд.

При головокружении женщине важно успокоиться и глубоко вдохнуть, пока дискомфорт не утихнет. Также важно установить причину головокружения и проконсультироваться с врачом, если головокружение частое и сопровождается другими симптомами, важно сдать анализ крови, так как он может указывать, например, на анемию.

Головокружение при беременности: что может быть и как снять

Причины головокружения при беременности

Головокружение во время беременности часто встречается в начале или во втором триместре беременности и может быть вызвано:

  • Слишком долго без еды;
  • Вставай очень быстро;
  • Избыточное тепло;
  • Бедная железом пища;
  • Низкое давление.

Обычно нет необходимости обращаться к врачу, когда женщина время от времени испытывает головокружение, однако, если это часто или появляются другие симптомы, такие как нечеткое зрение, головная боль или сердцебиение, важно идти к гинекологу, акушеру или терапевту. чтобы установить причину головокружения и начать соответствующее лечение.

Что делать

Как только у нее закружится голова, женщина должна сесть, чтобы не упасть и не получить травму, сделать глубокий вдох и попытаться расслабиться. Если вы находитесь в среде с большим количеством людей, важно переехать в более спокойное место, чтобы вы могли подышать воздухом.

Кроме того, для снятия дискомфорта от головокружения женщина может лечь на кровать на левый бок или лечь на кровать, подложив, например, высокую подушку под ноги.

Как избежать головокружения при беременности

Хотя предотвратить повторение головокружения сложно, можно принять некоторые стратегии, снижающие этот риск, в том числе:

  • Медленно вставайте после того, как вы лежите или сидите более 15 минут;
  • Регулярно тренируйте ноги в течение дня, особенно сидя;
  • Носите свободную и удобную одежду;

Кроме того, еще один очень важный совет - есть хотя бы каждые 3 часа и выпивать около 2 литров воды в день. Узнайте, что есть, чтобы беременность была здоровой.