Симптомы плохого пищеварения, такие как изжога и частая отрыжка, могут появиться после любого приема пищи, особенно если диета была богата мясом и жирами, поскольку они проводят больше времени в желудке, чтобы перевариться.
Кроме того, употребление большого количества жидкости во время еды также может вызвать плохое пищеварение, так как увеличивает объем желудка и замедляет процесс пищеварения.
Таким образом, признаки, которые могут указывать на несварение желудка, обычно:
- Газы, метеоризм;
- Изжога и жжение;
- Частая отрыжка;
- Тошнота и рвота;
- Ощущение сытости даже после небольшого количества еды,
- Диарея или запор;
- Усталость.
Помимо кишечных заболеваний, важно помнить, что плохое пищеварение может привести к тому, что в кишечнике всасывается меньше питательных веществ, что увеличивает риск таких проблем, как анемия и недостаток витаминов.
Лекарства
Лечение плохого пищеварения можно проводить с помощью лекарств из аптеки или домашних средств, таких как чаи и фруктовые соки с пищеварительными свойствами. Вот несколько примеров:
- Гевискон;
- Миланта плюс;
- Эпарема;
- Молоко магнезии;
- Фруктовая соль Эно;
- Черничный чай;
- Чай из фенхеля.
Еще один хороший вариант - съесть ломтик ананаса или выпить около 50 мл его чистого сока без добавления воды для его разбавления, поскольку это облегчает и ускоряет пищеварение, особенно жирных блюд, таких как барбекю или фейжоада.
Откройте для себя другие домашние способы облегчить пищеварение:
- Домашнее средство от плохого пищеварения
- Чай при плохом пищеварении
Что есть
Диета для борьбы с плохим пищеварением должна в основном включать продукты, которые легко перевариваются и не раздражают желудок, такие как желатин, фруктовые соки, хлеб и печенье без начинки, а также избегать употребления жидкости во время еды.
Следует избегать продуктов, которые содержат много клетчатки и стимулируют выделение газов, например зеленые листовые овощи, бобы, яйца и жирные колбасы, такие как масло, творог, молоко и красное мясо. Кроме того, также важно избегать обработанных и обработанных пищевых продуктов, поскольку они обычно содержат много жира и консервантов, раздражающих кишечник.
Когда идти к врачу
Важно записаться на прием к врачу при частом нарушении пищеварения, при ежедневных эпизодах или когда они повторяются более 8 раз в месяц. Врач может назначить лекарства для улучшения пищеварения и назначить анализы, которые выявляют причины проблемы, например, эндоскопию.
Также рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу при появлении более серьезных симптомов, таких как кровавая рвота, кровь в стуле или очень темный и зловонный стул, что является одной из характеристик скрытой крови в стуле.
Посмотрите в этом видео примеры чаев и соков, которые борются с нарушением пищеварения и приносят облегчение желудку, и узнайте, что делать при заложенности жидкости:
