Чтобы облегчить боль в позвоночнике, также известную как боль в позвоночнике, может быть полезно лечь на спину, опираясь ногами на высокие подушки, и наложить теплый компресс на болезненное место на 20 минут. Эта стратегия помогает расслабить мышцы спины, уменьшить напряжение на позвонки и их связки, облегчая боль за несколько минут. Другие меры, которые также могут быть показаны, - это лекарства, иглоукалывание и хирургия, в зависимости от общего состояния здоровья человека и представленных симптомов.
Боль в позвоночнике в большинстве случаев не является сильной, в основном из-за неправильной осанки, повторяющихся усилий и отсутствия физической активности. Однако, когда он очень сильный, он мешает выполнять повседневные действия или когда он не проходит с течением времени, важно пойти к врачу, чтобы провести анализы и оценить симптомы и, таким образом, причину и начато правильное лечение. Знайте основные причины болей в спине.
Некоторые варианты лечения для облегчения боли в спине могут быть:
1. Положите теплый компресс на больное место.
Гелевые компрессы или компрессы с горячей водой можно приобрести в аптеке или приготовить дома, используя, например, сухие зерна, такие как рис или бобы. Теплый компресс увеличивает кровоток в этой области, расслабляет мышечные структуры, способствуя обезболиванию, но его нужно использовать осторожно, чтобы не обжечь кожу, также рекомендуется делать компресс максимум на 15 минут.
2. Использование лекарств.
Нанесение мази на место боли может помочь уменьшить симптомы. Анальгетики и противовоспалительные средства, такие как Ана Флекс, Биофлекс, Миозан и Ибупрофен, показаны, когда боль сильная и не позволяет работать, что снижает качество жизни пациента, но их следует использовать только под руководством ортопеда, потому что они не должны использоваться в избытке и потому, что у них есть противопоказания.
Средства от боли в спине можно использовать в течение нескольких недель и всегда с желудочным протектором, чтобы предотвратить травмы желудка.
3. Выполнение физиотерапии.
Аппаратная физиотерапия, массаж и упражнения отлично подходят для облегчения боли и лечения проблем с позвоночником, поскольку они направлены на их причину. Рекомендуется, чтобы физиотерапия проводилась предпочтительно каждый день или, по крайней мере, 3 раза в неделю в зависимости от интенсивности симптомов и причины, связанной с болью.
4. Растяните мышцы.
Боль в позвоночнике можно облегчить и лечить с помощью упражнений, которые должны быть указаны физиотерапевтом, поскольку не все упражнения показаны. Посмотрите несколько примеров упражнений на растяжку при боли в спине.
5. Обратитесь к акупунктуре.
Сеансы иглоукалывания могут помочь облегчить боль в спине, но ее не следует использовать исключительно, ее следует проводить раз в неделю, пока присутствуют симптомы.
Когда идти к врачу
Консультация ортопеда рекомендуется, когда человек чувствует боль в позвоночнике, которая распространяется на другие участки тела, у него возникает ощущение покалывания или недостатка силы. Врач должен заказать визуализацию позвоночника, такую как рентген или МРТ, и, увидев результаты, выбрать лучшее лечение. В некоторых случаях следует лечить физиотерапией, а в наиболее тяжелых случаях, когда позвонки или межпозвонковые диски повреждены, врач может порекомендовать операцию для восстановления структур.
Дополнительные советы о том, как облегчить боль в спине, смотрите в следующем видео:
