Хорошее домашнее средство от головной боли - пить чай из семян лимона, но ромашковый чай с другими травами также отлично подходит для снятия головных болей и мигрени.
Помимо этого чая, есть и другие естественные стратегии, которые можно использовать для усиления его эффекта. Ознакомьтесь с 5 шагами, которые помогут избавиться от головной боли без лекарств.
Однако в случае сильной или частой головной боли важно выяснить ее причину, чтобы правильно ее лечить. Основные причины головных болей - это усталость, стресс и синусит, но очень сильные головные боли и постоянные головные боли должны быть обследованы неврологом. Узнайте, каковы наиболее частые причины головной боли.
1. Чай из семян лимона
Отличным домашним средством от головной боли является чай из семян цитрусовых, таких как апельсин, лимон и мандарин. Этот порошок семян богат антиоксидантами, флавоноидами и натуральными противовоспалительными средствами, которые эффективны при головных болях.
Ингредиенты
- 10 семян мандарина
- 10 семян апельсина
- 10 семян лимона
Способ приготовления
Выложите все семена на противень и запекайте около 10 минут или до полного высыхания. Затем взбейте их в блендере, чтобы они превратились в порошок, и храните в плотно закрытой стеклянной посуде, например, в старом стакане майонеза.
Чтобы приготовить средство, положите 1 чайную ложку порошка в чашку и залейте кипятком. Накрыть крышкой, дать остыть, процедить и выпить. Выпейте чашку этого чая за 30 минут до еды (завтрак, обед и ужин), в период приступа головной боли и через 3 дня оцените результаты.
2. Чай с ромашкой.
Хорошим натуральным средством от головной боли, вызванной тревогой и стрессовыми ситуациями, является чай капим-санто, календула и ромашка, так как эти травы обладают мощным успокаивающим и расслабляющим действием, помогающим снять давление.
Ингредиенты
- 1 горсть капим-санто
- 1 горсть календулы
- 1 горсть ромашки
- 1 литр кипятка
Режим подготовки
Поместите травы внутрь и кастрюлю с кипятком, накройте крышкой и отставьте на 15 минут. Затем процедите и пейте чай, пока он еще теплый. Вы можете подсластить его по вкусу небольшим количеством меда.
3. Чай с лавандой.
Еще одно отличное естественное решение от головной боли - наложить на голову холодный компресс, приготовленный из эфирных масел лаванды и майорана, и дать ему подействовать в течение нескольких минут.
Ингредиенты, используемые в этом домашнем средстве, помогают снять физическое и психическое напряжение благодаря своим расслабляющим свойствам. Ароматерапевтический компресс используется не только для уменьшения головной боли, но и для уменьшения беспокойства и напряжения.
Ингредиенты
- 5 капель эфирного масла лаванды
- 5 капель эфирного масла майорана
- миска с холодной водой
Режим подготовки
Эфирные масла обоих растений необходимо добавить в таз с холодной водой. Затем смочите в воде два полотенца и осторожно отожмите. Лягте и приложите полотенце ко лбу, а другое - к основанию шеи. Компресс нужно держать 30 минут, когда тело привыкает к температуре полотенца, снова намочите его, чтобы оно всегда оставалось холодным.
В качестве дополнения к лечению поможет самомассаж головы, смотрите следующее видео:
Однако, если эти методы лечения не работают, важно обратиться к врачу, потому что может потребоваться начать прием лекарств. Посмотрите, какие средства больше всего подходят от головной боли.
