Продукты, содержащие глютен

Употребление продуктов, содержащих глютен, таких как пшеничная мука , ячмень и рожь , может вызвать вздутие живота у некоторых людей, но они особенно опасны для людей с непереносимостью глютена и могут вызвать диарею, боль и частое вздутие живота.

У людей с непереносимостью глютена эти симптомы появляются из-за того, что ваш организм не может должным образом переваривать этот белок из-за генетических изменений, и, следовательно, это постоянное состояние. Узнайте больше о причинах, симптомах и лечении непереносимости глютена.

Продукты, содержащие глютенПродукты, содержащие глютен Другие продукты, содержащие глютенДругие продукты, содержащие глютен

Список продуктов, содержащих глютен

Вот список некоторых примеров продуктов без глютена, которые нельзя есть при непереносимости глютена:

  • Хлеб, тосты, крекер, печенье, макароны, торты,
  • Пиво, пицца, закуски, хот-доги, гамбургеры;
  • Зародыши пшеницы, пшеница, манная крупа;
  • Сыр, кетчуп, майонез, шойо;
  • Колбаса, пряности;
  • Злаки, зерновые батончики, сиропы и некоторые лекарства.
  • Хост распределен в католической церкви;
  • Белые соусы;
  • обезвоженные супы или готовые приправы;

Употребление продуктов с глютеном вызывает вздутие живота и ощущение вздутия живота или другие симптомы, связанные с непереносимостью глютена, которые могут сильно различаться у разных пациентов. Посмотрите 7 признаков того, что у вас может быть непереносимость глютена.

Как соблюдать безглютеновую диету

Безглютеновая диета подходит всем, кто страдает непереносимостью глютена, но каждый может получить пользу от уменьшения потребления продуктов, содержащих глютен.

В безглютеновой диете исключаются все продукты, содержащие глютен, что непросто, потому что эти злаки используются при приготовлении многих блюд, и поэтому для соблюдения безглютеновой диеты важно проконсультироваться с диетологом, который поможет найти альтернативные продукты и обеспечить некоторые рецепты. Узнайте, что такое безглютеновые продукты.

Посмотрите наше видео, чтобы узнать, как удалить глютен из своего рациона:

Чтобы узнать больше о выводе глютена из рациона, см. Также:

  • Как придерживаться диеты без глютена
  • Безглютеновое и безлактозное меню для похудения